Assisto Новини

День психічного здоров’я

Ці темні і складні дні підсвітили кожному межі його розуміння і сприйняття реальності.

Болючий досвід у кожного свій.

Реакції психіки у кожного індивідуальні.

І не можна їх порівнювати, перебільшувати чи знецінювати.

Кожен має право на їх прояв і проживання!

Але є одне "але".

Емоції, які зараз найчастіше переживають українці - це втома, виснаження, страх, розчарування, зневіра, злість...

І часто люди обирають ніяк не виражати цей важкий емоційний набір. Вони його утримують, замикаються в собі. На те, звісно ж, є причини.

Дехто не пов’язує це з війною.

У декого тут прямий зв’язок.

І те, і інше має місце.

І те, і інше - нормально!

Важливо не замикатися в собі.

Важливо пам’ятати, що тіло і психіка взаємопов’язані.

А утримування складних негативних почуттів приводить до хвороб тілесних.

Тому, дозволяйте проживати емоції, які з’являються, обравши конструктивну форму вираження.

Не утримуйте їх.

І пам'ятайте, що психологічне здоров’я є невід'ємним компонентом благополуччя особистості і суспільства в цілому.

#Assisto #Не_мовчіть #війна #допомога #психолог